“赤膊貪涼”要不得 多喝蜜水防“秋燥”

2017-09-14 20:14:22 來源:黃海新聞網 責任編輯:黃海新聞網

   “白露秋分夜,一夜涼一夜。”“白露”節氣剛過,專家提醒說,晝夜溫差逐漸加大,氣候有些干燥,公眾要注意保暖和及時補水。

  氣象專家也表示,白露時節,晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30多攝氏度,但夜晚會降到20多攝氏度,其溫差達10多攝氏度。俗話說:“處暑十八盆,白露勿露身”“白露身不露,著涼易瀉肚”“白露勿露身,早晚要叮嚀”,意思說的都是白露之后晝夜溫差很大,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示說,此時節,最好穿上長袖衣服,不要再赤膊貪涼,晚上睡覺注意足部和腹部的保暖;由于氣候漸干燥,此時還應多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿等,多食些滋陰潤燥的食物,如銀耳、藕、菠菜等;適當運動和鍛煉,晚上睡覺前,最好用熱水泡腳,并足底,可驅寒防濕,還利于血液循環。(據新華社)

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